Как вести себя после ссоры: основные советы. Ссоримся любя: Как вести себя во время конфликта, чтобы сохранить отношения Как вести себя с мужем когда ругаемся

Народная мудрость звучит: Милые бранятся - только тешатся.

В самом деле, какой семье или паре удаётся избежать ссор, пусть даже пустяковых. Размолвки, ссоры, конфликты - спутники нашей жизни, будь то семья, работа, ситуация на дорогах или в транспорте, общение в интернете. Всё это сопровождается большим количеством , страдает нервная система,психика человека, повышается риск возникновения сердечны-сосудистых заболеваний.

Ссоры в семье

Главное что нужно помнить при конфликтах: постарайтесь избежать ссоры и не начинайте первым выливать претензии на оппонента. Если чем-то недовольны, постарайтесь сказать в вежливой форме, воспитанный человек вас всегда поймёт и конфликт будет исчерпан. Если перед вами человек, далёкий от таких понятий, убеждениями его не пронять, ссора неизбежна, важно в ней не терять своего достоинства. Не следует сыпать оскорбления, грубить, истерически орать, приводите только факты и доводы без эмоций. И уж тем более без рукоприкладства!

А теперь поговорим, как избежать ссор , и если уж они случились, то, как правильно выйти из ситуации после ссоры в семейной среде.

Для начала следует определиться, для чего вообще затевается ссора. Хотя зачастую вряд ли кто об этом задумывается, как, правило, ссоры возникают в случаях полного непонимания сторонами друг друга, когда эмоции захлёстывают людей и не хватает ни слов, ни аргументов.

Причины ссор в семье

Конечно, причин ссор много и в каждой семье они свои. Скорее важно уяснить, что ссоры сами по себе не столь и вредны, их следует принимать как нормальные явления, как пусть утверждения истины в отношениях. Это так, если они не несут разрушения, оскорбления или хуже того, физических побоев. Причины ссор чаще всего возникают по следующим позициям:

• Утверждение своего мнение, не учитывая при этом мнения других членов семьи. При этом проявляется неуважение к другим, горячность поступков, высказываются обидные слова, что зачастую приводит к длительным ссорам.
• Деньги. Их недостаточное количество или неправильная трата, несогласованность одного члена семьи с другим.
• Домашняя работа. Женщине в семье отведена большая роль, потому она ждёт помощи от мужа, детей, родителей, если они живут вместе. В случае, когда не нахдит поддержки возникает причина для ссор.
• Ревность. Часто причиной ревности лежит недоверие между супругами. Потому важно с первых дней не позволять себе отношений, которые можно трактовать как недопустимые. Не подавайте повода- и не будет ревности.
• Вредные привычки, чаще всего связанные с алкоголизмом. Когда муж задерживается на работе, уходит из дома к друзьям - компаньонам, проведя там много времени. При этом тратятся семейные финансы, возникает недоверие.
• Проблемы интимного плана. Неудовлетворённость одного или сразу обеих супругов в сексуальной жизни приводит к раздражённости и даже нервным срывам,

Ссоры в семье - что делать

Ссоры мужа и жены, как правило, неизбежны. Другое дело, если в семье живут два, три поколения людей. Очень часто их интересы, жизненные позиции, взгляды и привычки кардинально противоположны. Важно помнить о том, что нельзя взрослым переделать привычки молодёжи. Чаще вспоминайте себя, ведь и вы были другими не столь мудры, хозяйственны и прагматичны.

Зачастую всего свекровь придирчива к поступкам невестки, тёща - к деяниям зятя. Это и понятно, столкнулись разные временные категории, представления, взгляды отношения к вещам. Главное усвойте: учить своих домашних не возбраняется, а вот поучать не надо... И помните, что разрушить отношениями придирками и недоброжелательными взглядами легко - потом не склеить. Учитесь дипломатии, будьте мудрее и добрее и тогда будет в вашей семье мир и понимание!

Выделим несколько правил, как вести себя при ссоре, чтобы не наломать дров и закончить её с наименьшими потерями.

Как вести себя в ссоре

• Постарайтесь первым не начинать ссору, всячески сдерживайте себя и спокойно излагайте свои претензии. Это, во-первых, позволит точно так же противнику вести себя, во-вторых, вы будете выглядеть надлежащим образом и не превратитесь в захлёбывающуюся в истерике особу. Помните правило: «Кто кричит - тот и неправ».
• Предъявляя претензию партнёру, излагайте свои обиды и постарайтесь не говорить о нем в тоне: «Ты всегда виноват…», «Ты вечно не так всё делаешь…» используйте слова, относящиеся к вам: «Мне тяжело и неприятно, когда…» «Мне обидно слышать от тебя…». В первом случае – вы предъявляете ультиматум, во втором - вы говорите о своей боли, своих обидах. Разница очевидна, и реакция на ваши высказывания будет гораздо продуктивнее.
• Уважайте своего оппонента, зная его больные места, никогда не попрекайте и не вспоминайте тех фактов, которые для него сугубо личные, и вызывают боль или страдания его и его родственников.

• Не выясняйте отношения в присутствии детей, родителей и посторонних людей. Вы помиритесь, а у присутствующих при вашей ссоре останется негативный осадок. Особенно при родителях, ведь известно, что родители любят своих детей безоговорочной любовью и могут быть необъективны, что скажется в дальнейшем на отношениях к невестке или зятю.
• Не нужно во время ссоры вспоминать давние обиды, говорите только то, что касается данной ситуации, иначе ссора может превратиться в грандиозный скандал.
• Не стремитесь, чтобы последнее слово осталось за вами, в ссоре важна не победа, а результат совместно принятых решений.
• Помните, какие последствия в ваши отношения внесёт ссора, как она повлияет на отношение второй стороны к вам, не забывайте основного постулата: что вам больше важно быть правым или быть любимым. За ваше правильное поведение вам воздастся!

Как начать примирение

Итак ссора произошла, пришла пора мириться. Сразу надо сказать, что первым делает шаг к примирению, тот, кто сильнее душевно и психологически.

• Конечно, сначала нужно успокоиться, проанализировать всё, что произошло, всё обдумать и вынести уроки из случившегося.
• Начинать примирение нужно как можно скорее, сразу как улеглась обида. Не затягивайте на несколько дней, чем дольше длится ваше отчуждение, тем труднее начинать мир.
• Просите прощения, если считаете, что виноваты в ссоре вы, если по вашему виновата другая сторона, но она не делает первый шаг, сделайте его вы со словами « Прости, что я тебя не понял…» или «Прости, что так вышло…» На такие слова вряд ли кто ответит отказом к миру. Первому сделать шаг всегда трудно, гордость не позволяет. Но если задуматься, то при чём здесь гордость, когда дело касается двух любящих людей.

• Не знаете, как начать, не можете произнести слов «Прости..» потому что вашей вины в ссоре меньше? Тогда, просто вспомните, что-то весёлое, непринуждённое, расскажите анекдот, включите любимую музыку. Приготовьте вкусное любимое другой стороной блюдо, сделайте что-то полезное, хорошее, которого от вас давно ждут…Помогите уйти ссоре из ваших отношений, если считаете, что другая половина конфликта настроена на мир, но не решается этого сделать.

И напоследок, лучше дело не доводить до брани, но всё же это лучше, чем копить обиды, боль внутри себя, застой которых может привести к срыву и к более худшим последствиям. Ссора должна быть не поводом к разрушению, а к созиданию нового мира между близкими людьми.

В заключении, отрывок из стихотворения Надежды Могер, слова которого здесь весьма кстати, думаю, они хорошо известны любителям поэзии:

... ... ...

Есть <сейчас>. Загляните в глаза

И проникните в душу,

Если сердце тревожит печаль -

Дайте волю слезам,

Научитесь прощать, понимать

И внимательно слушать,

Торопитесь любить,

Что б когда- нибудь не опоздать.

Это не просто неизбежность, это благо для отношений: даже если вы убеждены, что созданы друг для друга и понимаете любимого с полуслова, каждый из вас - отдельная личность с уникальным набором хромосом, единственным в своем роде характером и темпераментом и жизненным опытом. Именно в различия, а не в сходства, мы обычно влюбляемся - и именно различия становятся причиной наших споров. Выясняем, как научиться правильно ссориться, чтобы превратить каждый конфликт в полезный урок взаимопонимания и способ лучше узнать друг друга.

1. Обсуждайте проблему, а не человека

Как бы вы ни были обижены на любимого, старайтесь не обобщать и не бросаться обвинениями - вместо этого обратитесь к самой ситуации и расскажите, как вы себя в связи с этим чувствуете. Сравните, насколько по-разному звучат фразы: «Ты никогда не помнишь о том, что важно для меня! Тебе наплевать на мои чувства и на наши отношения!» - и «Мне очень грустно оттого, что ты забыл о годовщине нашей свадьбы . Для меня это очень важный день и я очень надеялась, что ты о нем вспомнишь». Речь об одном и том же, но во втором варианте больше искренности и куда меньше обвинений - а значит, больше шансов быть услышанной.

2. Слушайте

Иногда в пылу ссоры мы не замечаем, как конструктивный диалог превращается в перепалку двух неспособных услышать друг друга людей, каждому из которых не терпится высказать все то, что «накипело». Попробуйте во время очередного конфликта выбрать тактику слушателя - дайте любимому возможность выговориться, при этом по-настоящему старайтесь понять и услышать его . Полезна в этом случае привычка переспрашивать: «Правильно ли я поняла, что...» - только делать это нужно искренне, без желчи и сарказма. Такой простой прием может удивить вас своим результатом: иногда оказывается, что причина постоянных ссор - просто-напросто в желании быть услышанным.

3. Оставляйте прошлые ссоры в прошлом

В комедии «О чем говорят мужчины» один из героев заявляет, что у него никогда не будет повода развестись с женой - а все благодаря ее «легкости» и уникальной способности забывать о ссорах и неприятностях. Талант и правда редкий - куда чаще встречается привычка использовать каждый конфликт как повод припомнить любимому все его провинности, от невынесенного накануне мусорного ведра до прошлогоднего флирта на корпоративе. Непроговоренные обиды имеют свойство медленно, но верно подтачивать отношения - а значит, стоит учиться разбираться с ними своевременно и не создавать «копилку претензий», провоцирующих ссоры.

4. Не злоупотребляйте ультиматумами

«Либо мы начинаешь помогать мне по дому , либо я бросаю работу!», «Либо мы женимся прямо сейчас, либо расстаемся!», «Или твои друзья - или я!» - если вы часто бросаетесь подобными заявлениями, то учтите, что ультиматумы - прием не только неэффективный, но и весьма коварный: они уместны лишь в редких, крайних случаях, а прибегая к ним постоянно, вы рискуете серьезно испортить отношения с любимым - ни одному мужчине не нравится быть объектом манипуляций.

5. Не повышайте голос

Если вы человек эмоциональный , этот совет может показаться вам трудновыполнимым - для кого-то ссора по определению невозможна без беседы на повышенных тонах и пары-тройки разбитых тарелок. Вот только услышать друг друга в таком случае намного сложнее - не зря говорят, что «тихий голос далеко слышен». Даже если ваш возлюбленный то и дело срывается на крик, не поддавайтесь его примеру - куда лучше взять паузу, дать друг другу возможность перевести дух (например, отправиться в одиночестве на прогулку) и позже спокойно продолжить разговор.

6. Не стремитесь быть всегда правой

Иногда лучшее, что вы можете сделать для решения конфликта , - это не выискивать очередную порцию аргументов, а уступить. Если спор зашел в тупик и превратился в бессмысленную перепалку, простое «Да, наверное, ты прав» сбережет массу сил, времени и нервов. Отказавшись от стремления одерживать победу в каждых дебатах, вы в итоге выиграете в главном, сохранив отношения: не зря ведь говорят, что не тот счастлив, кто прав, а прав тот, кто счастлив.

Известное выражение французского писателя А. Моруа гласит: «Сцены только тогда эффективны, когда редки». И в этом состоит суть психологии взаимоотношения полов.

Пребывая в столь приятной для всех влюбленных стадии окрыленности, мы чаще всего думаем, что вот он, идеальный мужчина, с которым просто не из-за чего ссориться.

Но, поверьте, даже идеальные отношения со временем становятся пресными. И женщины порой решают приправить их ссорой с любимым. Сначала эти «перчинки» проходят на «ура» и приводят к весьма заманчивому примиряющему сексу. Но со временем ругань становится нормой. Лавина взаимных упреков и недовольств с каждым днем набирает обороты и однажды сносит все на своем пути, а в том числе и последние чувства.

И только тогда в нашу женскую голову приходит светлая мысль о том, что ежедневная «пилежка», пусть даже по делу, не приводит ни к чему хорошему и, уж тем более, не прибавляет остроты отношениям. Так как же научиться во время тормозить и предотвратить заносы на поворотах? Сайт сайт представляет вам краткий курс «вождения» на особо опасных участках взаимоотношения полов.

Ссора с любимым – негативный результат выяснения отношений. Поэтому очень важно, во избежание плачевных и кровопролитных последствий, научиться правильно вести себя во время ссоры с мужчиной.

У ссоры, как правило, есть три стадии. Первая – это момент, когда ссора еще не происходит наяву, а лишь назревает у вас в голове. Вторая – это сам процесс ссоры. И последней стадии дадим название «постфактум».

Как говориться, пожар проще предупредить, чем потушить. Проанализируйте, кто чаще всего является инициатором конфликта? Если именно вы, как правило, разжигаете войну (пускай и по заслугам), то именно у вас есть шанс предотвратить ее. Красной тряпкой, превращающей вас в разъяренного быка, может стать даже просто не вынесенный мусор.

Вместо того, чтобы устраивать скандал, вынесите его сами. Если вам на глаза попался этот злополучный пакет с мусором, ваши глаза наливаются кровью и… Стоп! Вместо того, чтобы скандалить, тыкать пакетом мусора в нос мужу, как нашкодившему котенку, вынесите пакет сами. Поверьте, куда проще пройти 10 метров до мусоропровода, чем потом закрашивать седые волосы.

Переходим ко второй стадии: ссора с любимым уже разразилась. И тут самое главное – научиться контролировать свои слова! Ни при каких обстоятельствах не позволяйте себе унижать своего мужчину. Даже если вы в ярости готовы рвать и метать.

Лучше уж разбить тарелку, чем хоть как-то затронуть вопрос о его мужской несостоятельности (внешность, характер, зарплата) или сравнить с мужьями подруг или, чего хуже, со своими бывшими мужчинами. Делая это, считайте, что вы подписываете смертный приговор своим отношениям. Почитайте на сайт и многое поймете.

Как известно, мужчины жутко не выносят звуков высоких частот, поэтому старайтесь сохранять спокойствие и не повышать голос, даже если ваш соперник провоцирует вас. Крик может позволить выиграть бой, но усугубит войну.

Намного эффективнее подействуют аргументированные доказательства. Если супруг переходит на крик, в ответ скажите, что разговор состоится только в спокойных тонах.

Молчание — не всегда золото. Избирая тактику презрительного молчания, вы рискуете закончить разговор, так и не начав его.

И последнее, но не менее важное правило общения во время конфликта с вашим мужчиной: не выяснять отношений на публике. Правильнее сделать это наедине, так сказать, без посторонних ушей. Пусть не будет никаких свидетелей. Мужчины во время прилюдных скандалов чувствуют себя униженными и злятся еще больше.

Высказывая свои упреки, непременно слушайте и недовольства своего мужчины. Даже если он не говорит их, поинтересуйтесь сами. Обязательно спросите, какой выход из сложившейся ситуации видит ваш супруг. Старайтесь всегда идти навстречу. И тогда многих ссор с мужем можно будет избежать.

Ну и, наконец, что делать постфактум.

Если вам все же не удалось мирно решить конфликт, а результат ссоры неутешителен, то новой задачей становится примирение. И самое важное, чтобы оно было достойным. Абсолютно не важно, кто был инициатором ссоры, важно, что конфликт нельзя затягивать, иначе ссора может перерасти в расставание.

Женщины, как показывает практика, чаще делают шаг к примирению первыми. Но, порой, и на этой стадии допускают роковую ошибку, которая может породить новый конфликт или разжечь старый пуще прежнего, ибо не знают, как вести себя во время ссоры с мужчиной. Запомните, подойти или позвонить стоит только тогда, когда вы чувствуете уверенность в том, что успокоились. Если ссора произошла по вашей вине, не стоит падать на колени, биться головой о пол, рыдать и кричать о том, как вы раскаиваетесь, достаточно уверенно и спокойно сказать, что признаете свою неправоту и озвучить ее суть. Ну и, непременно пообещать, что больше не совершите такую ошибку.

В каждой паре рано или поздно происходит первый конфликт, который показывает скрытые качества обоих партнёров. Но мудрая женщина знает, как лучше вести себя после очередной ссоры с любимым мужчиной, чтобы конфликт не перерос в холодную войну. Необходимо выяснить возможные причины скандалов и разработать соответствующую тактику поведения, учитывая особенности мужской психологии.

Скандал в молодой семье может вспыхнуть из-за любой мелочи. Но причина конфликта нередко кроется гораздо глубже. Возможные поводы для ссоры:

1. Женщине кажется, что мужчина невнимательно к ней относится: не замечает новый маникюр, причёску, платье или её похудение. Но такое поведение свойственно многим молодым людям. Они могут подмечать любую мелочь, касающуюся их автомобиля, но незначительные изменения в образе любимой женщины, скорее всего, пропустят.
2. В ссоре с мужчиной виноват быт. Если супруга всё делает по дому сама, а муж ей никак не помогает, то в её душе постепенно будет накапливаться обида, которая в прекрасный момент выльется наружу, не щадя никого вокруг. Супруг также может быть недоволен тем, как жена справляется со своими обязанностями по дому или её методами воспитания детей.
3. Разные приоритеты. Нередко страстная влюблённость приводит к скоропалительному браку. Когда чувства немного остывают, люди замечают, что у второй половины совершенно другие вкусы, потребности, взгляды на жизнь и приоритеты. На этой почве возникают недопонимания и конфликты.
4. Жилищные проблемы. Затянувшаяся проблема с приобретением жилья, частая смена съёмных квартир, постоянная нехватка денег приводят к скандалам. Женщине не хватает стабильности и уверенности в будущем, а мужчина мучается от того, что не может должным образом обеспечить семью.
5. Флирт и ревность. Недополучая любви, заботы, сексуального удовлетворения в семье, супруги стремятся восполнить это на стороне, флиртуя с противоположным полом. Такая ситуация вряд ли устроит вторую половину, в душе которой зародится ревность, неизбежно ведущая к ссорам.

Вопрос психологу:

Добрый день! В настоящее время имею отношения с мужчиной 45 лет, мне 37, в которых не пойму его отношение ко мне. Длительность около полугода. Он каждый день пишет, периодически звонит, встречи раз в неделю. После каждой встречи говорит спасибо за прекрасный вечер и т.п. Смущает в отношениях то, что мало интима, 1 раз в месяц, на вопрос Почему? Он отвечает мы же не прощаемся еще успеем. По характеру он грубоват, никогда не говорит комплиментов, не знакомит с друзьями. В этих отношениях чувствую себя неуютно, хочется большего общения и встреч, не могу дождаться его приглашения на встречу, иногда делаю это сама. Постоянно смотрю онлайн ли он, если да то почему не пишет, хотя пониманию он же не может быть со мной на связи все 24 часа в сутки.

Вчера произошло небольшое недопонимание (у него 2 номера телефона, на одном как я думаю он меня заблокировал, с его слов он им не пользуется, но вчера при заполнении документов попросил указать этот номер телефона, на что я ответила "И все-таки ты меня заблокировал"), я написала не подумав, на что он резко отреагировал, стал звонить я не взяла трубку. Написал что за ерунда, я же на связи, общаюсь с тобой, какая разница по какому номеру. Обвинил меня что я все придумываю.

Попросила прощения, на что он сказал "Не за что! Все хорошо!". Но я сомневаюсь, кажется что сегодня он пишет сообщения более холодно, не используя смайлики, на приглашение погулять ответил, что его пригласил друг в гости. Написал спишемся позже.

Как убрать чувство вины, как разобраться в этих отношениях и как себя теперь вести?

На вопрос отвечает психолог Филатова Елена Валентиновна.

Добрый день, Ирина!

Вы слишком сильно эмоционально включены в данную ситуацию. И, возможно, поэтому, действительно, "додумываете" и надумываете несуществующие вещи.

Я немного не поняла про чувство вины. Перед кем и в чём вы виноваты? Из вашего сообщения я поняла только, что вы извинились, что написали про блокировку своего номера не подумав....Извинились? Хорошо. А лучше попросите прощения у себя, любимой, за то, что унижаете в себе Женщину, пытаясь контролировать Мужчину. Занимайтесь собой, а не им. Интересуйтесь собой. И прекратите навязывать ему себя. Да, уважаемая Ирина, ваше поведение называется именно так: отслеживание, онлайн ли он и инициатива в плане встреч, претензии по поводу "почему так редок интим" - это оно и есть. Просто получается, что эти отношения нужны Вам больше, чем ему. Активным должен быть Мужчина, не стоит Женщине занимать его место. Этим вы только оттолкнёте его от себя. Без обид, пожалуйста. Ведь вы обратились к специалисту для трезвой оценки ситуации и взгляда со стороны невключённого наблюдателя.

Могу предположить, что вы достаточно быстро вогнали себя в созависимые отношения. Это разрушит вас, можно потерять себя. Поэтому, как можно скорей, нужно избавиться от созависимости с партнёром (или у специалиста, что желательно, или самостоятельно по описанию в интернете по технологии Аткинсон).

Вы спрашиваете "как теперь себя вести"? Уважаемая Ирина, ДОСТОЙНО, уважительно к себе самой, в первую очередь. Поработайте с женскими энергетическими практиками ради развития своей женственности и чувственности. Отвлекайтесь от негативных мыслей любыми способами: хобби, работа, путешествия, подруги. рестораны, спорт, йога. Внимание других мужчин также не возбраняется! Ощутите свою ценность и соблюдайте здоровую дистанцию с партнёром. Тогда и посмотрите. как он начнёт себя вести и нужны ли будут вам самой эти отношения. Он не последний мужчина на земле!